Мужское здоровье играет важную роль в качестве жизни, долголетии и благополучии. Не стоит относиться к здоровью, как к данности. Начните беречь здоровье как можно раньше. Если на данном этапе жизни все в порядке, не значит, что так будет всегда. Правильный образ жизни благоприятно скажется не только на мужском здоровье, но и на здоровье в целом.
Отказаться от вредных привычек – совсем! Курение, чрезмерное употребление алкоголя, наркотические вещества однозначно нарушают мужское здоровье.
Держать вес в норме и следить за индексом массы тела. Избыточная масса тела и ожирение негативно сказываются на мужском здоровье и репродуктивных функциях.
Регулярно заниматься спортом. Занятия спортом помогут держать вес в норме, укрепят сердечно-сосудистую систему. А также, повысят привлекательность.
Сбалансированное питание. Правильное питание помогает укрепить иммунитет и избежать многих заболеваний. Изменение рациона в правильную сторону, укрепит организм, придаст энергии.
Профилактика заболеваний. Регулярные медицинские обследования помогают выявить заболевания на ранней стадии. Проведение диспансеризации по оценке репродуктивного здоровья организуется ежегодно для женщин и мужчин репродуктивного возраста (18 — 49 лет) одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации.
Психическое здоровье. Эмоциональное состояние не менее важно, чем физическое. Избегайте стрессов и переутомления. Поддерживайте здоровый баланс работы и отдыха, соблюдайте режим дня. Если справиться со стрессом самостоятельно не получается, обратитесь за поддержкой к специалисту.
Берегите свое здоровье в любом возрасте. Прививайте здоровые привычки себе и своим близким, станьте правильным примером!
При каких-либо проблемах со здоровьем, незамедлительно обратитесь к врачу!
